ушу
Как развивать растяжку при изучении китайского кунг-фу
Если Вы новичок в изучении китайского кунг-фу или других боевых искусств, либо просто начинаете заниматься растяжкой и развивать гибкость и Вы хотели бы стать более податливым и эластичным, то эта […]
“Звериные стили”. Как выбрать то, что Вам подходит
Как выбрать стиль шаолиньского ушу? Как Вы знаете, в монастыре Шаолинь практикуется изучение пяти «звериных стиле»: Змеи, Дракона, Тигра, Журавля и Леопарда. Все они обладают рядом определенных особенностей: определенному человеку […]
Шаолиньский жесткий цигун. Часть 2
Как практикуется Шаолиньский Инь Цигун? Практика Шаолиньского Инь Цигун требует упражнений с энергией ци. Однако это не так просто для начинающих. К тому же, работая с энергией ци, Вы не […]
Укрепление тела. Часть 1
Укрепление тела Данное занятие почти всегда нелегкое, сопровождается неприятными болевыми ощущениями и занимает много времени, но это необходимо для достижения высокого уровня в боевых искусствах. Верхние конечности тела обычно используются […]
Комплекс как основа техники. Часть 4
Углубление в суть комплекса Боевые приемы делятся на четыре отдельных категории: удары ногами (Ti, 踢), удары руками (Da, 打), борьба (Shuai, 摔) и захваты (Na, 拿). Блоки и удары, безусловно, […]
Комплекс как основа техники. Часть 3
Этапы адаптации комплекса в бою По-прежнему остается еще один фактор, необходимый, но часто упускаемый из виду в подготовке комплексов. Это способность применения навыков, полученных в ходе изучения комплекса. Фактически, […]
Комплекс как основа техники. Часть 1
В течение многих лет тренировок, боец проходит ряд определенных практических последовательностей. Сами последовательности называются комплексами (Тао-лу), являясь непрерывным течением из ряда оборонительных и атакующих движений. В японской системе, данные последовательности […]
Шаолиньский жесткий цигун
Шаолинь Инь Цигун или Жесткий цигун, как его обычно называют, является своего рода особенностью именно Шаолиньских боевых искусств и практикуется на протяжении сотен лет. Первоначально он использовался для обучения организма […]
Цигун для решения Ваших проблем
Упражнения Цигун для решения именно Ваших проблем Техники Цигун, обладая разносторонним положительным влиянием на человека, способны не только УКРЕПЛЯТЬ И ОЗДОРАВЛИВАТЬ ОРГАНИЗМ, НО И ОКАЗЫВАТЬ ВЛИЯНИЕ НА ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ. Существует […]
ЧУДО ВАШЕГО ТЕЛА
Работа над духом и телом Легендарный монастырь Шаолинь существует уже не одну сотню лет. И сейчас, как и много веков назад, его обитатели поражают весь мир своими, казалось бы, фантастическими […]
