info@mastershaolin.ru |
+7 985 757 55 01

Школа Боевых Искусств "Мастер Шаолинь". Тренировки по направлениям: Цигун, Кунг фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, работа с оружием, армейский рукопашный бой. Взрослые и детские группы.

ЧУДО ВАШЕГО ТЕЛА

Работа над духом и телом

DSC_0176Легендарный монастырь Шаолинь существует уже не одну сотню лет. И сейчас, как и много веков назад, его обитатели поражают весь мир своими, казалось бы, фантастическими возможностями, демонстрируя настоящие чудеса, на которые оказывается способно тело человека. Уникальные боевые способности, управление внутренней энергией, невероятные навыки владения своим телом, среди которых потрясающее умение удерживать свой вес на одном пальце, невероятные гибкость, ловкость и скорость и многое другое. Естественно, что достигаются они путем многочасовых каждодневных тренировок и непрекращающейся внутренней работы над собой. Тренировки в монастыре Шаолинь – это вековые традиции боевых искусств. И первостепенное значение имеет РЯД БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, позволяющих человеку постепенно обрести удивительные способности владения своим телом.

 

Традиции и современность – гармония в слиянииDSC_1613

Огромное значение для занятий ушу имеет растяжка мышц и сухожилий. Суть состоит в гармонизации с законами природы начал Инь и Ян – как в комплексе Ицзиньцзин («Канон изменения в мышцах»), по легенде, принесенном в Шаолинь Бодхидхармой. Ицзиньцзин представляет собой практику цигун, содержащую ряд различных упражнений. Эти упражнения основаны на дыхательных практиках и умственной концентрации (согласно той же легенде, именно они позволили Бодхидхарме, обездвиженному после длительной медитации в пещере, восстановить здоровье и вернутся «в мир», чем он невероятно поразил тогдашних обитателей Шаолиня).

Основные принципы Ицзиньцзин состоят в том, что ТЕЛО ДОЛЖНО БЫТЬ РАССЛАБЛЕНО, УМ СОСРЕДОТОЧЕН, А ВНИМАНИЕ СКОНЦЕНТРИРОВАНО. Движения не напряженные, энергичные, отличаются мягкостью и четкостью, спокойствием в исполнении. Важной составляющей является правильное дыхание – спокойное и глубокое. Это относительно интенсивная форма физических упражнений, которая направлена ​​на укрепление мышц и сухожилий. Она способствует развитию прочности и гибкости, скорости и выносливости, равновесия и координации тела. На этих же принципах базируется комплекс упражнений и практик «Гимнастика монахов Шаолинь», адаптированный для настоящего времени и доступный в изучении каждому, кто стремится совершенствовать свои дух и тело. Курс «Гимнастики монахов Шаолинь» не подразумевает четырнадцатичасовых тренировок ежедневно, которые практиковались веками среди обитателей монастыря. Упражнения рассчитаны на темп современной жизни – для достижения видимых результатов необходимо лишь приложить некоторые усилия и проявить стремление к самосовершенствованию. Ключевыми принципами в комплексе упражнений являются расслабление и движение всего тела.

DSC_1782

«Гимнастика монахов Шаолинь» находит отсылки и к комплексу Бадуадзинь («Восемь кусков прчи»), который  является одним из наиболее распространенных форм китайского цигун. Суть состоит в том, что исполнение комплекса из восьми определенных движений придает телу и внутренней энергии мягкость и гладкость шелка (парчи). Бадуадзинь считается разновидностью лечебного цигун, направленного на улучшение здоровья. Тем не менее, эта классификация не исключает использование формы в боевых искусствах, что является довольно распространенной практикой.

Помимо ряда упражнений из вышеназванных практик, «Гимнастика монахов Шаолинь» также включает оригинальные методы и комплексы упражнений, разработанные Мастером Ли Вонг Чаном. Традиции и новшества ГАРМОНИЧНО СОЧЕТАЮТСЯ воедино и позволяют Вам найти свой собственный путь в ускоряющемся темпе современного мира, опираясь на многовековой духовный опыт и физические практики монахов Шаолинь.

 

Copyright@2014 Использование этого материала возможно только с ссылкой на правообладателя: Школа Боевых Искусств “МАСТЕР ШАОЛИНЬ”

 

Спасибо, что делитесь с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × один =