цинь на
Укрепление тела. Часть 1

Укрепление тела Данное занятие почти всегда нелегкое, сопровождается неприятными болевыми ощущениями и занимает много времени, но это необходимо для достижения высокого уровня в боевых искусствах. Верхние конечности тела обычно используются для ударов, блокирования, захватов, заломов, бросков и т.д. Данный список можно продолжать и дальше, и стоит забывать о высокой уязвимости этих областей. С точки зрения […]