info@mastershaolin.ru |
+7 985 757 55 01

Школа Боевых Искусств "Мастер Шаолинь". Москва. Тренировки по направлениям: Цигун, Кунг-фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, работа с оружием, самооборона, армейский китайский рукопашный бой. Взрослые группы.

Главная / Articles posted by Светлана Гаврилова

Как развивать растяжку при изучении китайского кунг-фу

Если Вы новичок в изучении китайского кунг-фу или других боевых искусств, либо просто начинаете заниматься растяжкой и развивать гибкость и Вы хотели бы стать более податливым и эластичным, то эта статья для Вас.   При изучении традиционного китайского Шаолиньского кунг-фу, достигнуть определенного уровня растяжки очень важно. Для начала, необходимо обязательно выполнять следующие действия: Начинайте медленно.  Выполняйте упражнения […]

“Звериные стили”. Как выбрать то, что Вам подходит

Как выбрать стиль шаолиньского ушу? Как Вы знаете, в монастыре Шаолинь практикуется изучение пяти «звериных стиле»: Змеи, Дракона, Тигра, Журавля и Леопарда. Все они обладают рядом определенных особенностей: определенному человеку подходит определенный стиль в соответствии с развитием тех или иных навыков или особенностей организма и даже психики. Теперь Вы узнаете как изучать эти стили.   […]

Шаолиньский жесткий цигун. Часть 2

Как практикуется Шаолиньский Инь Цигун? Практика Шаолиньского Инь Цигун требует упражнений с энергией ци. Однако это не так просто для начинающих. К тому же, работая с энергией ци, Вы не можете делать это запросто – так, как сами захотите. Что же тогда делать? Вам необходимо развивать руки, ноги, кисти рук и ступни, боковые мышцы, используя […]