Ушу/Кунг-фу
Укрепление тела. часть 2
Быстрота ударов Для начала посчитайте, сколько раз Вы можете ударить и вернуть свою руку в исходное положение в течение 30-ти секунд или даже минуты. Наносите удары как можно быстро, постепенно […]
Укрепление тела. Часть 1
Укрепление тела Данное занятие почти всегда нелегкое, сопровождается неприятными болевыми ощущениями и занимает много времени, но это необходимо для достижения высокого уровня в боевых искусствах. Верхние конечности тела обычно используются […]
Комплекс как основа техники. Часть 4
Углубление в суть комплекса Боевые приемы делятся на четыре отдельных категории: удары ногами (Ti, 踢), удары руками (Da, 打), борьба (Shuai, 摔) и захваты (Na, 拿). Блоки и удары, безусловно, […]
Комплекс как основа техники. Часть 3
Этапы адаптации комплекса в бою По-прежнему остается еще один фактор, необходимый, но часто упускаемый из виду в подготовке комплексов. Это способность применения навыков, полученных в ходе изучения комплекса. Фактически, […]
Комплекс как основа техники. Часть 2
Оценивая изучение комплексов… Следуя пяти правилам теории Цигун, Ву Tao (五 調), можно по достоинству оценить структуру и подготовленность комплексов. Когда ученики впервые изучают комплекс, они знакомятся с различными блоками, […]
Комплекс как основа техники. Часть 1
В течение многих лет тренировок, боец проходит ряд определенных практических последовательностей. Сами последовательности называются комплексами (Тао-лу), являясь непрерывным течением из ряда оборонительных и атакующих движений. В японской системе, данные последовательности […]
РОЖДЕНИЕ ЛЕГЕНДЫ. ЧАСТЬ 4
На заре нового века На рубеже 19 и 20 веков в Китае произошло «Боксерское восстание», направленное против засилия иностранцев в стране, в которое был втянут и монастырь Шаолинь. Считалось, что […]
РОЖДЕНИЕ ЛЕГЕНДЫ. ЧАСТЬ 3
Расцвет В эпоху расцвета монастыря у его ворот не было недостатка в желающих попасть на обучение. Введенный еще в IV веке строгий отбор, однако, неустанно соблюдался. Для того, чтобы попасть […]
РОЖДЕНИЕ ЛЕГЕНДЫ. Часть 2
Новая система – новая страница истории Практики шаолиньских монахов стали быстро известны далеко за пределами монастыря. Новая форма «постижения истины» привлекла массу последователей, и в монастырь хлынул поток желающих обучаться […]
РОЖДЕНИЕ ЛЕГЕНДЫ. Часть 1
Основание монастыря Шаолинь В конце 5-го века н.э. монах по имени Ба Туо прибыл в Китай из Индии. Император Сяо Вэнь из династии Северная Вэй (386-534), будучи набожным буддистом, проникся […]
