info@mastershaolin.ru |
+7 985 757 55 01

Школа Боевых Искусств "Мастер Шаолинь". Москва. Тренировки по направлениям: Цигун, Кунг-фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, работа с оружием, самооборона, армейский китайский рукопашный бой. Взрослые группы.

Семинар-тренинг Физиология растяжки 19 мая

Школа «Мастер Шаолинь», Тренер Марианна Дмитриенко и Мастер Ли Вонг Чан
приглашают Вас на семинар-тренинг по растяжке тела 19 мая
«Физиология растяжки» 

Растяжка мышечных волокон важна для каждого человека, даже для тех, кто далек от спорта. Регулярные занятия позволят избавиться от многих проблем и предупредить появление новых. 

Польза растяжки заключается не только в улучшении эластичности мышечных волокон, но при растяжке улучшают свою работу также связки, и сухожилия. Благодаря воздействию на них, улучшается кровообращение в конечностях и в кровь поступает большее количество кислорода, чем при обычной жизни. 

Растяжка тела – это не только гибкость, легкость и подвижность, это раскрытие Ваших возможностей в жизни и улучшение ее качества.

Главной темой семинара будет расслабление через сопротивление. Также расскажем о точках из кинезиологии, при нажатии и удержании которых увеличивается кровоток и лимфоток определенных мышц, участвовавших в посадке именно на правый и левый шпагат и поперечный. 

Информация, которую Вы получите, будет на помощь в растяжении, уменьшение болей и увеличения диапазона движения.

План семинар-тренинга:
1. Разминка 
2. Разберем несколько видов растяжек: 
– статическая 
– изолированная 
– изометрическая 
– проприоцептивная нервно-мышечная 
3. Сделаем акцент на различные виды шпагата. 
4. Кинезиология 
– рассмотрим точки, которые облегчают боль в мышцах увеличивая кровоток и лимфоток мышц
(пройдемся по основным мышцам продольных и поперечного шпагата) 
– изучим методы облегчения боли через растяжение и простукивание. 
5. Парная растяжка: руки, спина и ноги. 
6. Метаморфозы сухожилий, “Искусство ребенка” покажет Бурышева Людмила.

Будет много полезной информации, берите с собой блокноты, чтобы не упустить важные моменты. 

Семинар-тренинг проводят Марианна Дмитриенко, Мастер Ли Вонг Чан. 

Стоимость семинар-тренинга для учеников Школы: 3600 руб.

Стоимость семинар-тренинга для всех желающих: 4500 руб.

Форма одежды: спортивная, не стесняющая движений, в зале занимаемся в носках или босиком. Но для школы берите сменную обувь.

Запись на семинар обязательна! 
Записывайтесь по тел: +7(985) 757-55-01 или e-mail: info@mastershaolin.ru

Обсуждение закрыто.