info@mastershaolin.ru |
+7 985 757 55 01

Школа Боевых Искусств "Мастер Шаолинь". Тренировки по направлениям: Цигун, Кунг фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, работа с оружием, самооборона, армейский рукопашный бой. Взрослые и детские группы.

26.09 Открытый урок. КУНГ ФУ

ПРИГЛАШАЕМ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК  КУНГ ФУ 26 сентября в 19:00

Тема: ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ

1.       Подготовка ног

– Суставная разминка

– Статический разогрев ног

– Набивка и укрепление ног

2.       Принципы перемещения (парная работа)

– наработка ощущения дистанции 

– наработка ухода с вектора атаки 

3.       Техника ударов ногами

– Принципы ударов: «Жернова», «Кнут», «Коса»

4.       Биомеханика ударов ногами

– точки соприкосновения ног с поверхностью удара (пятка, ребро, голень, колено)

– степени свободы ног

5.       Защита от ударов ногами

– Правильный прием удара ногой

– Отклонение и уход от удара ногой

 

 

Открытый урок проводят Мастер Ли Вонг Чан, тренер Симонов Сергей

Время тренировки 1,5 часа.

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ +7(985) 757-55-01

 

По данной теме состоится семинар-тренинг 15 октября 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × 4 =