ПРИГЛАШАЕМ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК КУНГ ФУ 26 сентября в 19:00
Тема: ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ
1. Подготовка ног
– Суставная разминка
– Статический разогрев ног
– Набивка и укрепление ног
2. Принципы перемещения (парная работа)
– наработка ощущения дистанции
– наработка ухода с вектора атаки
3. Техника ударов ногами
– Принципы ударов: «Жернова», «Кнут», «Коса»
4. Биомеханика ударов ногами
– точки соприкосновения ног с поверхностью удара (пятка, ребро, голень, колено)
– степени свободы ног
5. Защита от ударов ногами
– Правильный прием удара ногой
– Отклонение и уход от удара ногой
Открытый урок проводят Мастер Ли Вонг Чан, тренер Симонов Сергей
Время тренировки 1,5 часа.
ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ +7(985) 757-55-01
По данной теме состоится семинар-тренинг 15 октября
