Тайцзи Байлун Болл – Мяч и ракетки Тайцзи

Главная / Тайцзи Байлун Болл – Мяч и ракетки Тайцзи

Тайцзи Жоули Цю (Taiji Rouliqiu), или Тайцзи Байлун Болл (Taiji Bailong Ball) – «Мяч мягкой силы Тайцзи» – сравнительно молодой вид спорта и одновременно вариация техники Тайцзицюань. Именно основные принципы Тайцзи – мягкость и плавность – лежат в его основе. Суть игры состоит в перенаправлении мяча ракеткой при помощи мягких и плавных движений, без совершения ударов. Передача мяча включает в себя три последовательных элемента: принятие, проведение, передача.

Разработка

В 1991 году профессор Бай Ронг обнаружили способ играть с мячом, который был частично заполненные водой. Вскоре он создает первый прототип оборудования Тайцзи Байлун Болл, который был запатентован.

Все оборудование состоит из мяча, частично заполненного песком и ракетки с мембраной из резины. Было изобретено также два способа игры: одиночный и парный. Уже в 1996 году Министерство образования Китайской Народной Республики Китая признает образовательную ценность Тайцзи Байлун Болл.

Дальнейшее развитие техник привело к созданию базовых форм – основе занятий Тайцзи Байлун Болл. Эти стандартные формы – предопределенные ритмические упражнения, с музыкальным и голосовым сопровождением – быстро стали популярны среди широких слоев населения.

В настоящее время тысячи людей и в Китае, и за его пределами практикуют занятия с Тайцзи Байлун Болл.

Философия

Философия Тайцзи Байлун Болл основана на культурных и социальных ценностей Китая. Речь идет о стремлении к гармонии и балансу – основном принципе Тайцзицюань.

В Тайцзи Байлун Болл мяч, ракетки, человеческое тело, мысли игрока и другие игроки сливаются, образуя единое целое. Принцип заключается не в конфронтации и совершении ударов, а в понимании и действии в соответствии с принципом этого единства.

Профессор Бай Ронг определил следующие четыре принципа игры: Роу, Юань, Чжэн и Туй.

«Роу» – мягкий, нежный и эластичной. В этом контексте он используется и в смысле упругости. Движения тела должны быть мягкими, эластичными и упругими, но в то же время динамичными и мощными. В парной игре, основной психологического настроя должны быть дружелюбие и доброжелательность.

«Юань» –круглый. Траектории мяча круглые и искривленные. Для достижения оптимальной траектории и гармоничных последовательных движений, необходимо действовать думать в рамках сфер и колец, соединенных вместе, чтобы сформировать непрерывные цепочки движений.

«Чжэн» – совокупность, целостность. Силы, действующие на ракетку и мяч, должны, насколько это возможно, быть получены в результате движения всего тела. Активация ноги, бедра и поясничной области имеет фундаментальное значение для целостного движения. В парной игре получение и перенаправление мяч происходит в рамках одного движения. «Туй» – назад. В этом контексте термин понимается как шаг назад или, с психологической точки зрения, как позиция толерантности, согласия и уступчивости. Когда мяч приходит к Вам, Вы не отбиваете его, а сначала принимаете и в рамках того же действия перенаправляете обратно.

Вариации

Тайцзи Байлун Болл как вид спорта играется в двух вариантах: одиночном и парном. В одиночной игре происходит «танец» с ракеткой и мячом. Цель состоит в том, чтобы адресовать мячу только нужное количество импульса, так, чтобы, благодаря центробежным и центростремительным силам, он как будто переставал подчиняться законам гравитации, не падая с ракетки. Упражнения обычно выполняются под музыку. Одиночная игра включает в себя следующие дисциплины:

Стандартные формы: фиксированные последовательности движений, с музыкой и инструкциями.

Свободно импровизированные последовательности движений под музыку по вашему выбору.

Одиночные упражнения, производимые группой людей – соединение стандартных формы и импровизации.

В парной игре игроки передают мяч друг другу в соответствии с принципами мягкости Тайцзи Байлун Болл и философии Тайцзицюань. Движение, начиная с замаха и до момента отдавания мяча должны производиться как единое целое. Парная игра включает в себя следующие дисциплины:

Свободная парная игра: без ограничений, мяч передается по меньшей мере между двумя игроками, которые могут включать элементы одиночной свободной игры.

Кооперативная игра: играется на турнире Тайцзи Байлун Болл с сеткой на высоте 1.75м. между двумя партнерами. У игроков есть 2 минуты, за которые необходимо набрать как можно большее количество очков.

Конкурентная парная игра: на турнире Тайцзи Байлун Болл с сеткой на высоте 1.75м. между двумя игрока или двумя командами, играющими друг против друга, с целью набрать как можно большее количество очков.

Эффекты

Тайцзи Байлун Болл это спорт, который служит одновременно многим различным целям. Благодаря своим плавным и гибким движениям это оптимальный для здоровья и реабилитации спорт, который подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки, в том числе – людям с ограниченными возможностями. Тайцзи Байлун Болл оказывает существенное положительное влияние как на физическое состояние, так и на психологическое благополучие.

Следуя основным принципам, можно довольно быстро активировать функции кардиореспираторной системы. Спустя всего пять минут занятий, Вы заметите, что все Ваше тело стало приятно теплым, а затем согревается еще вильнее. Это явные признаки того, что циркуляция крови и кислорода стимулируются оптимальным образом. Движения по системе Тайцзи Байлун Болл приводят к непрерывной положительной стимуляции внутренних органов.

Одиночная игра требует полного сосредоточения на себе, на своих собственных движениях и одновременно на внешней среде, рассеивая таким образом все неприятные мысли. Когда Вы играете, то постоянно напоминаете себе, что необходимо сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас», чтобы не уронить мяч. Мяч и ракетки служат посредниками, через которые Вы ощущаете свое тело и свои собственные движения.

Обе вариации Тайцзи Байлун Болл служат для того, чтобы сконцентрировать Ваши способности на пространственном восприятии, и активизировать Ваше чувство пространства и времени. Сознательное подавление желания ударить по мячу, в сочетании с бессознательной уступчивостью движений в каждом ударе во время парной игры, постепенно подготавливает Вас принять диалектический способ мышления при попытке преодолеть проблемы и конфликты.

Физическое состояние, характеризуемое агрессией, апатией и упрямством, заменяется хладнокровием, мотивацией и открытостью. Немаловажным аспектом является и общее улучшение физической формы, развитие мышц и сухожилий, снижение веса. Уже после непродолжительного периода практики, особенно под руководством квалифицированного тренера, каждый может начать испытывать удовольствие и получать пользу для здоровья, играя в Тайцзи Байлун Болл.

В Школе МАСТЕР ШАОЛИНЬ обучение по направлению Тайцзи Байлун Болл происходит поэтапно, начиная с базовых упражнений, позволяющих научиться правильно двигаться и контролировать ракеткой мяч. Затем происходит обучение классическим формам работы с мячом и ракеткой. Ученикам, достигшим успехов в освоении первых ступеней, предлагается изучение комплекса Тайцзи Байлун Болл.