Тренировка в Школе: Цигун, внутренняя сила   Цигун – древняя практика саморегуляции и оздоровления организма, которая включает в себя ряд упражнений, телесно-ориентированную работу над собой, регулируемое дыхание, самомассаж и является основой для внутренних стилей боевых искусств. Часто это парная работа.   Телесно-ориентированная работа над собой имеет первостепенную задачу - расслабить. На занятиях Вы научитесь расслабляться, слушать свое […]

  Тренировка в Школе: Дыхательно-энергетическая суставная гимнастика Вьетнама     Выполняя простые упражнения с правильным дыханием, восстанавливается энергоструктура человека. После упражнений Вы начнете меняться не только на физическом, но и на энергетическом уровне.   Физические упражнения помогут вернуть подвижность и гибкость в суставах и позвоночнике.   Очистительные дыхательные практики помогут Вам приобрести бодрость, начнут уходить многие болячки […]

  Тренировка в Школе: КУНГ ФУ (Боевое искусство Шаолинь)   В процессе обучения Вы:   укрепите мышцы, сосуды, суставы и вестибулярный аппарат, сделаете тело более выносливым;   приемы, которые можно использовать как для нападения, так и для самообороны;   освоите основные виды традиционных китайских боевых искусств (бои на ближней и дальней дистанции);   научитесь правильно падать […]

  Тренировка в Школе: Гимнастика Монахов Шаолинь   Её иное название – «искусство гибкости», которое направлено на метаморфоз сухожилий, а именно – тело подтягивается, укрепляется и становится словно камень. Параллельно с этим развивается гибкость, запускаются оздоровительные процессы всего организма.   Причиной основного упора на развитие сухожилий, а не мышцы является тот факт, что мышечная память весьма […]

  Тренировка в Школе: Ушу. Подготовительная группа. Дети 4-9 лет   В процессе обучения:   Суставная волновая гимнастика. Позволяет разминать суставы, укреплять их. Тело становится гибким и пластичным.   Элементы нижней акробатики, правильные падения, упражнения на ловкость, скорость, концентрацию. Также применяется в игровой форме.   Традиционные китайские подвижные игры.   Изучение боевых комплексов: Дзибенгун, Чан […]

  Тренировка в Школе: Кунг Фу. Подростковая группа. 10-14 лет     В процессе обучения:   Суставная волновая гимнастика. Позволяет разминать суставы, укреплять их. тело становится гибким и пластичным;   Изучение Традиционных Шаолиньских комплексов  для укрепления тела, развития гибкости, элементы нижней акробатики, правильные падения;   Самозащита, биомеханика рукопашного боя;   Изучение базовых боевых комплексов: Дзибенгун, […]

  Тренировка в Школе: УШУ / КУНГ ФУ для начинающих    Как построено обучение   В Школе Мастер Шаолинь много времени отводится на тренировку суставов, мышц, сосудов и вестибулярного аппарата. Такая подготовка практически исключает возможность повредить суставы и связки при ударах, способствует развитию координации и выносливости.   Работа рукопашного боя рассматривается с позиции биомеханики, что позволяет […]

  Тренировка в Школе: Гимнастика Бодхидхармы   Гимнастика Бодхидхармы – это особый образ жизни, сочетающий в себе плавность, мягкость и естественность. Это простой инструмент достижения гармонии тела, ума и духа.   Основанные на глубоком понимании природы человеческого тела, упражнения гимнастики выравнивают Вашу центральную ось, возвращая Вам не только физическое, но и душевное равновесие. Это тонкая, […]

  Тренировка в Школе: Цигун и гимнастика   Цигун – древняя практика саморегуляции и оздоровления организма, которая включает в себя ряд гимнастических упражнений, регулируемое дыхание и самомассаж и является основой для внутренних стилей боевых искусств.   В программу обучения также входят комплексы на растяжку сухожилий, ИцзиньЦзинь, Бадуаньцзинь (8 отрезков парчи).  - Цигун имеет следующие положительные […]

11:00 - 12:00 Тренировка в Школе: Ушу. Подготовительная группа. Дети 4-9 лет       В процессе обучения:    Суставная волновая гимнастика. Позволяет разминать суставы, укреплять их. Тело становится гибким и пластичным;   Элементы нижней акробатики, правильные падения, упражнения на ловкость, скорость, концентрацию. Также применяется в игровой форме;   Традиционные китайские подвижные игры;   Изучение […]

  Тренировка в Школе: Тайцзи Цюань   На первый взгляд тайцзицюань не имеет ничего общего с боевым искусством, однако именно четкие плавные движения этой системы позволяют мгновенно переходить из атаки в защиту, рационально расходовать силы в бою.   Основой Тай Чи является древняя техника чи-сао («липкие руки»), которая в сражении может принести гораздо больше пользы, […]

  Тренировка в Школе: КУНГ ФУ (Боевое искусство Шаолинь)   Сочетание классических китайских боевых искусств и современного рукопашного боя представляет собой оригинальную методику, апробированную на занятиях.   В процессе обучения Вы:   укрепите мышцы, сосуды, суставы и вестибулярный аппарат, сделаете тело более выносливым;   приемы, которые можно использовать как для нападения, так и для самообороны;   […]

11:00 - 12:00 Тренировка в Школе: Ушу. Подготовительная группа. Дети 4-9 лет       В процессе обучения:    Суставная волновая гимнастика. Позволяет разминать суставы, укреплять их. Тело становится гибким и пластичным;   Элементы нижней акробатики, правильные падения, упражнения на ловкость, скорость, концентрацию. Также применяется в игровой форме;   Традиционные китайские подвижные игры;   Изучение […]

      12:00 - 13:30 Тренировка в Школе: Кунг Фу. Подростковая группа. 10-14 лет      В процессе обучения:   Суставная волновая гимнастика. Позволяет разминать суставы, укреплять их. тело становится гибким и пластичным;   Изучение Традиционных Шаолиньских комплексов для укрепления тела, развития гибкости, элементы нижней акробатики, правильные падения;   Самозащита, биомеханика рукопашного боя;   […]

      12:00 - 13:30 Тренировка в Школе: Кунг Фу. Подростковая группа. 10-14 лет      В процессе обучения:   Суставная волновая гимнастика. Позволяет разминать суставы, укреплять их. тело становится гибким и пластичным;   Изучение Традиционных Шаолиньских комплексов для укрепления тела, развития гибкости, элементы нижней акробатики, правильные падения;   Самозащита, биомеханика рукопашного боя;   […]

11:00 - 12:00 Тренировка в Школе: Ушу. Подготовительная группа. Дети 4-9 лет       В процессе обучения:    Суставная волновая гимнастика. Позволяет разминать суставы, укреплять их. Тело становится гибким и пластичным;   Элементы нижней акробатики, правильные падения, упражнения на ловкость, скорость, концентрацию. Также применяется в игровой форме;   Традиционные китайские подвижные игры;   Изучение […]