Гимнастика Бодхидхармы
Гимнастика Бодхидхармы – это особый образ жизни, сочетающий в себе плавность, мягкость и естественность. Это простой инструмент достижения гармонии тела, ума и духа.
Гимнастика Бодхидхарма – это лучшие плоды восточной медицины, это нотная грамота тела, без которой невозможна чистая и свободная мелодия Вашего движения.
Основанные на глубоком понимании природы человеческого тела, упражнения гимнастики выравнивают Вашу центральную ось, возвращая Вам не только физическое, но и душевное равновесие. Это тонкая, глубокая и древняя наука оздоровления, исцеления и восстановления. Именно этот вид гимнастики лег в основу профилактической и лечебной ортопедии.
Гимнастика Бодхидхармы также полезна для практикующих боевые искусства, т.к. упражнения развивают силу, гибкость, выравнивают центральную ось тела, позволяют избежать спортивных травм.
Вот то немногое, что включает в себя гимнастика Бодхидхармы:
- Выстраивание структуры тела в повседневных движениях
- Вытягивание позвоночника
- Суставная гимнастика
- Сухожильная гимнастика
- Дыхательная гимнастика
- Разогревающие техники для поднятия тонуса
- Растяжки, парные растяжки, силовые растяжки
- Техники релаксации
Преимущества Гимнастика Бодхидхармы
- Здоровый позвоночник
- Подвижность суставов
- Умение управлять дыханием
- Общее оздоровление организма
- Улучшает физическое и психологическое состояние
- Развитие выносливости, гибкости и силы
- Расслабляет и укрепляет мышцы
- Способствует похудению
- Улучшается кровообращение, уходят головные боли
- Успокаивается нервная система
- Улучшается пищеварение
- Повышается качество жизни
Регулярные занятия позволят сохранить бодрость, зарядят положительными эмоциями и энергией. Ваша походка станет легкой, Вы будете нести радость себе и окружающим.
Заниматься Гимнастикой Бодхидхарма может любой желающий в любом возрасте.
Занятия проводит Инструктор Лебедева Светлана
Контакты:
+7(985) 757-55-01 / info@mastershaolin.ru
