info@mastershaolin.ru |
+7 985 757 55 01

Школа Боевых Искусств "Мастер Шаолинь". Тренировки по направлениям: Цигун, Кунг фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, работа с оружием, армейский рукопашный бой. Взрослые и детские группы.

Гимнастика Бодхидхармы

Главная / Гимнастика Бодхидхармы

Гимнастика Бодхидхармы – это особый образ жизни, сочетающий в себе плавность, мягкость и естественность. Это простой инструмент достижения гармонии тела, ума и духа. 

Гимнастика Бодхидхарма  – это лучшие плоды восточной медицины, это нотная грамота тела, без которой невозможна чистая и свободная мелодия Вашего движения.

Основанные на глубоком понимании природы человеческого тела, упражнения гимнастики выравнивают Вашу центральную ось, возвращая Вам не только физическое, но и душевное равновесие. Это тонкая, глубокая и древняя наука оздоровления, исцеления и восстановления. Именно этот вид гимнастики лег в основу профилактической и лечебной ортопедии.

Гимнастика Бодхидхармы также полезна для практикующих боевые искусства, т.к. упражнения развивают силу, гибкость, выравнивают центральную ось тела, позволяют избежать спортивных травм.

Вот то немногое, что включает в себя гимнастика Бодхидхармы:

  • Выстраивание структуры тела в повседневных движениях
  • Вытягивание позвоночника
  • Суставная гимнастика
  • Сухожильная гимнастика
  • Дыхательная гимнастика
  • Разогревающие техники для поднятия тонуса
  • Растяжки, парные растяжки, силовые растяжки
  • Техники релаксации

 

Преимущества Гимнастика Бодхидхармы

  • Здоровый позвоночник
  • Подвижность суставов
  • Умение управлять дыханием
  • Общее оздоровление организма
  • Улучшает физическое и психологическое состояние
  • Развитие выносливости, гибкости и силы
  • Расслабляет и укрепляет мышцы
  • Способствует похудению
  • Улучшается кровообращение, уходят головные боли
  • Успокаивается нервная система
  • Улучшается пищеварение
  • Повышается качество жизни

 

Регулярные занятия позволят сохранить бодрость, зарядят положительными эмоциями и энергией. Ваша походка станет легкой, Вы будете нести радость себе и окружающим.

Заниматься Гимнастикой Бодхидхарма может любой желающий в любом возрасте.

 

Занятия проводит Инструктор Лебедева Светлана

 

ПОДРОБНОЕ РАСПИСАНИЕ >>

Контакты: 

+7(985) 757-55-01 / info@mastershaolin.ru