Тренировка в Школе: КУНГ ФУ (Боевое искусство Шаолинь)     В процессе обучения Вы: освоите основные виды традиционных китайских боевых искусств (бои на ближней и дальней дистанции; приемы, которые можно использовать как для нападения, так и для самообороны);   укрепите мышцы, сосуды, суставы и вестибулярный аппарат, сделаете тело более выносливым;   научитесь правильно падать (умение нетравматично […]

Тренировка в Школе: Тайцзи Цюань   На первый взгляд тайцзицюань не имеет ничего общего с боевым искусством, однако именно четкие плавные движения этой системы позволяют мгновенно переходить из атаки в защиту, рационально расходовать силы в бою.   Основой Тай Чи является древняя техника чи-сао («липкие руки»), которая в сражении может принести гораздо больше пользы, чем […]

Тренировка в Школе: Гимнастика Бодхидхармы   Гимнастика Бодхидхармы – это особый образ жизни, сочетающий в себе плавность, мягкость и естественность. Это простой инструмент достижения гармонии тела, ума и духа.   Основанные на глубоком понимании природы человеческого тела, упражнения гимнастики выравнивают Вашу центральную ось, возвращая Вам не только физическое, но и душевное равновесие. Это тонкая, глубокая […]

Тренировка в Школе: Ушу. Подготовительная группа. Дети 4-9 лет   В процессе обучения:    Упражнения на ловкость, скорость, концентрацию;   суставная волновая гимнастика;   самостраховка;   нижние кувырки для разминки плеч, спины, мышц;   растяжка.     Занятия проводит Инструктор Суханова Юлия    

Тренировка в Школе: Шаолиньская гимнастика. Растяжка   Растяжка – это не только гибкость, легкость и подвижность, это раскрытие Ваших возможностей в жизни и улучшение ее качества.   Растяжка придает эластичность мышцам, связкам и сухожилиям, развивает гибкость и подвижность суставов. С помощью нее достигается значительный эффект в снижении травм на занятиях и в повседневной жизни.   Стенки […]