Тренировка в Школе: Цигун, внутренняя сила   Цигун – древняя практика саморегуляции и оздоровления организма, которая включает в себя ряд упражнений, телесно-ориентированную работу над собой, регулируемое дыхание, самомассаж и является основой для внутренних стилей боевых искусств.   Телесно-ориентированная работа над собой имеет первостепенную задачу - расслабить. На занятиях Вы научитесь расслабляться, слушать свое тело, понимать его, избавитесь от […]

Тренировка в Школе: Ушу. Подготовительная группа. Дети 4-9 лет   В процессе обучения:    Упражнения на ловкость, скорость, концентрацию;   суставная гимнастика;   самостраховка, умение правильно падать;   нижние кувырки для разминки плеч, спины, мышц;   растяжка ног - комплексно.   Занятия проводит Инструктор Годов Сергей    

Тренировка в Школе: Кунг Фу. Подростковая группа. 10-14 лет   В процессе обучения:   суставная гимнастика;   упражнения на укрепление мышц, сухожилий, упражнения на растяжку, ловкость и гибкость;   самостраховка;   освоение базовых комплексов: Дзибенгун, Чань Цюань;   тренировка маятника;   ударные техники.     Занятия проводит Инструктор Годов Сергей    

Тренировка в Школе: Цигун и гимнастика   Цигун – древняя практика саморегуляции и оздоровления организма, которая включает в себя ряд гимнастических упражнений, регулируемое дыхание и самомассаж и является основой для внутренних стилей боевых искусств.  - Цигун имеет следующие положительные качества:   Повышение выносливости и жизнеспособность Снижение стресса Улучшение иммунной системы   Улучшение сердечно-сосудистой, дыхательной, кровеносной, […]

Тренировка в Школе: КУНГ ФУ для начинающих    Как построено обучение   В Школе Мастер Шаолинь много времени отводится на тренировку суставов, мышц, сосудов и вестибулярного аппарата. Такая подготовка практически исключает возможность повредить суставы и связки при ударах, способствует развитию координации и выносливости.   Работа рукопашного боя рассматривается с позиции биомеханики, что позволяет эффективно блокировать противника, не […]