Школа Боевых Искусств "Мастер Шаолинь". Москва. Тренировки по направлениям: Цигун, Кунг-фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, работа с оружием, самооборона, армейский китайский рукопашный бой. Взрослые группы.
- Это мероприятие прошло.
11:00 – 17:00 МАСТЕР-КЛАСС СЕКРЕТЫ ГИБКОСТИ
23.04.2017
23.апреля.2017 г. с 11:00 до 17:00
МАСТЕР-КЛАСС “СЕКРЕТЫ ГИБКОСТИ”
Мастер-класс будет полезен тем, кто занимается растяжкой для себя, не зависимо от степени подготовки и возраста.
Для инструкторов и тренеров различных видов спорта, кто включает в свои занятия развитие гибкости тела.
Программа мастер-класса:
- Вводная практическая инструкция, физиология растяжки;
- Грамотная последовательность всех упражнений, затронуты буду все отделы тела;
- Индивидуальная и парная работа;
- Разогревающие техники;
- Комплексы растяжек: метаморфозы сухожилий, “Искусство ребенка”;
- Силовая растяжка;
- Растяжка через расслабление, включает в себя техники массажа и работу с образами;
- Глубинная и волновая растяжка;
- Растяжка с помощью вибраций
- Статическая и динамическая растяжка;
- Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка;
- Изометрические растяжка;
- Активная изолированная растяжка.
Мастер-класс проводят:
Записывайтесь по телефону: +7 (985) 757-55-01
