Школа Боевых Искусств "Мастер Шаолинь". Москва. Тренировки по направлениям: Цигун, Кунг-фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, работа с оружием, самооборона, армейский китайский рукопашный бой. Взрослые группы.
- Это мероприятие прошло.
11:00 – 12:00
УШУ. Подготовительная группа. Дети 4-9 лет. 12:00 – 13:30
Кунг Фу. Подростковая группа. 10-14 лет.
25.02.2017
11:00 – 12:00 Тренировка в Школе: Ушу. Подготовительная группа. Дети 4-9 лет
В процессе обучения:
- Суставная волновая гимнастика. Позволяет разминать суставы, укреплять их. Тело становится гибким и пластичным;
- Элементы нижней акробатики, правильные падения, упражнения на ловкость, скорость, концентрацию. Также применяется в игровой форме;
- Традиционные китайские подвижные игры;
- Изучение боевых комплексов: Дзибенгун, Чан Цюань;
- Растяжка.
Тренировки помогают детям укрепить здоровье, выравнивается осанка. Комплексное развитие мышц, сухожилий и связок дает нужную силу. Повышается выносливость ребенка во всех сферах деятельности.
Формируются волевые качества: целеустремленность, уверенность в себе. Дети становятся более дисциплинированными, ответственными.
Занятия проводит Инструктор Годов Сергей
12:00 – 13:30 Тренировка в Школе: Кунг Фу. Подростковая группа. 10-14 лет
- Суставная волновая гимнастика. Позволяет разминать суставы, укреплять их. тело становится гибким и пластичным;
- Изучение Традиционных Шаолиньских комплексов для укрепления тела, развития гибкости, элементы нижней акробатики, правильные падения;
- Самозащита, биомеханика рукопашного боя;
- Изучение базовых боевых комплексов: Дзибенгун, Чань Цюань;
- Техники нанесения ударов и ухода от них, тренировка маятника, освобождение от захватов;
- Растяжка;
- Техника тайцзицюань чи-сао (“липкие руки”).
Занятия проводит Инструктор Годов Сергей