Тренировка в Школе: КУНГ ФУ для начинающих    Как построено обучение   В Школе Мастер Шаолинь много времени отводится на тренировку суставов, мышц, сосудов и вестибулярного аппарата. Такая подготовка практически исключает возможность повредить суставы и связки при ударах, способствует развитию координации и выносливости.   Работа рукопашного боя рассматривается с позиции биомеханики, что позволяет эффективно блокировать противника, не […]

Тренировка в Школе: Дыхательно-энергетическая суставная гимнастика Вьетнама   Выполняя простые упражнения с правильным дыханием, восстанавливается энергоструктура человека. После упражнений Вы начнете меняться не только на физическом, но и на энергетическом уровне.   Физические упражнения помогут вернуть подвижность и гибкость в суставах и позвоночнике.   Очистительные дыхательные практики помогут Вам приобрести бодрость, начнут уходить многие болячки в теле. […]

Тренировка в Школе: Гимнастика Монахов Шаолинь   Её иное название – «искусство гибкости», которое направлено на метаморфоз сухожилий, а именно – тело подтягивается, укрепляется и становится словно камень. Параллельно с этим развивается гибкость, запускаются оздоровительные процессы всего организма.   Причиной основного упора на развитие сухожилий, а не мышцы является тот факт, что мышечная память весьма коротка, […]

ВЫЕЗДНОЙ ТРЕНИНГ. ЦИГУН И БИОМЕХАНИКА. СТИХИЯ ОКЕАН   Основные блоки тренинга: Биомеханика. В воде правильно формируется тело, высокоэффективно тренируется равновесие, выносливость, скорость. В воде будут задействованы все группы мышц. после тренировки наступает легкость и увеличивается скорость. Силовые тренировки, биомеханика, бокс, наработка маятников и различные игры – все это позволит улучшить свой уровень навыков как физических […]

ДЕТСКИЙ ЛАГЕРЬ / ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ   Цели и задачи:   Смена тренировочного распорядка дня. Активный отдых на природе. Возможность совместных мероприятий дети-взрослые. Знакомство с новыми направлениями занятий.     ВЫЕЗДНОЙ ТРЕНИНГ. ЦИГУН И БИОМЕХАНИКА. СТИХИЯ ОКЕАН   Основные блоки тренинга:   Биомеханика. В воде правильно формируется тело, высокоэффективно тренируется равновесие, выносливость, скорость. В воде будут […]