info@mastershaolin.ru |
+7 985 757 55 01

Школа Боевых Искусств "Мастер Шаолинь". Москва. Тренировки по направлениям: Цигун, Кунг-фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, работа с оружием, самооборона, армейский китайский рукопашный бой. Взрослые группы.

Мастер Класс 17 апреля 2016 года

Главная / Мастер Класс 17 апреля 2016 года

МАСТЕР КЛАСС

ТЕХНОЛОГИИ ЭФФЕКТИВНОЙ РАСТЯЖКИ

для достижения выдающихся результатов.

 

17 апреля 2016г.

с 10:00 до 18:00 (19:00)

 

Подавляющее количество людей в принципе не понимают, для чего заниматься растяжкой. Аргумент: было бы хорошо, но это же постоянная работа над собой. И так пойдет.

Похожие мысли встречаются и среди людей занимающихся боевыми искусствами. Только аргументы другие: мне в голову ногами бить не нужно, у меня и со своей небольшой растяжкой все получается.

Однако если углубиться в тему, можно найти веские причины в постоянных занятиях над собой в этом направлении. Все перечислить невозможно. Рассмотрим некоторые из них.

  • Растяжка дает эластичность мышц, связок и сухожилий, гибкость и подвижность суставов. Эффект в снижении травм, при занятиях и в повседневной жизни. Увеличивается пороговый уровень при котором возможна травма.
  • Становятся более упругими сосуды. Кровь начинает циркулировать более эффективно, а значит доносить ДНК до дальних уголков нашего тела, восстанавливая природный баланс организма, который в принципе снижается при плохой циркуляции крови в организме.
  • Значительно снижается время восстановления организма после нагрузок, как физических так и умственных.
  • Увеличивается гибкость ума. Появляется возможность более оперативного решение повседневных задач или возможность анализа и принятия адекватных решений.
  • Увеличивается волновая динамика организма. Результат: делаешь больше – устаешь меньше. Другими словами: повышение энергетического ресурса.
  • Улучшается координация в обычных и сложных условиях, например плохой видимости.
  • Координируется структура и вес организма. Достигается балансировка тела. Устраняются искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц. Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными.
  • При занятиях боевыми искусствами, только при достижении определенных порогов гибкости – раскрываются возможности эффективной защиты и нанесения быстрых и эффективных ударов.

 

3ПРОГРАММА МАСТЕР КЛАССА:

 

Статика

·      Самомассаж

·      Подготовительные комплексы

·      Статические технологии подготовки бойцов.

 

Микро-динамика с элементами танца

 

Динамика

·      Парное взаимодействие

·      Одиночная работа

·      Комплекс силовых растяжек

·      Работа со снарядами

 

Комплексы

·      Искусство ребенка

o   Малый комплекс – метаморфоз сухожилий.

o   Средний комплекс – 20 форм для ног. Наибольшее применение для спорта и традиционного ушу. Степень подготовки – любая.

o   Большой комплекс – 55 форм. Универсальный. Шаолиньская форма.

 

 

Место проведения: центральный зал Школы боевых искусств Мастер Шаолинь. (Гамсоновский переулок, д.2, стр.1, зал 108)

 

2Стоимость участия:

 

4000 руб. – для постоянных учеников школы

5000 руб. – для всех желающих

 

Для записи и оплаты обращаться к администраторам школы

Телефон: +7(985)7575501

Mastershaolin.ru

info@mastershaolin.ru