Мастер Класс 17 апреля 2016 года
МАСТЕР КЛАСС
ТЕХНОЛОГИИ ЭФФЕКТИВНОЙ РАСТЯЖКИ
для достижения выдающихся результатов.
17 апреля 2016г.
с 10:00 до 18:00 (19:00)
Подавляющее количество людей в принципе не понимают, для чего заниматься растяжкой. Аргумент: было бы хорошо, но это же постоянная работа над собой. И так пойдет.
Похожие мысли встречаются и среди людей занимающихся боевыми искусствами. Только аргументы другие: мне в голову ногами бить не нужно, у меня и со своей небольшой растяжкой все получается.
Однако если углубиться в тему, можно найти веские причины в постоянных занятиях над собой в этом направлении. Все перечислить невозможно. Рассмотрим некоторые из них.
- Растяжка дает эластичность мышц, связок и сухожилий, гибкость и подвижность суставов. Эффект в снижении травм, при занятиях и в повседневной жизни. Увеличивается пороговый уровень при котором возможна травма.
- Становятся более упругими сосуды. Кровь начинает циркулировать более эффективно, а значит доносить ДНК до дальних уголков нашего тела, восстанавливая природный баланс организма, который в принципе снижается при плохой циркуляции крови в организме.
- Значительно снижается время восстановления организма после нагрузок, как физических так и умственных.
- Увеличивается гибкость ума. Появляется возможность более оперативного решение повседневных задач или возможность анализа и принятия адекватных решений.
- Увеличивается волновая динамика организма. Результат: делаешь больше – устаешь меньше. Другими словами: повышение энергетического ресурса.
- Улучшается координация в обычных и сложных условиях, например плохой видимости.
- Координируется структура и вес организма. Достигается балансировка тела. Устраняются искривления и нарушения в суставах, вызванные дисбалансом в силе и гибкости мышц. Уходят боли в спине, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными.
- При занятиях боевыми искусствами, только при достижении определенных порогов гибкости – раскрываются возможности эффективной защиты и нанесения быстрых и эффективных ударов.
ПРОГРАММА МАСТЕР КЛАССА:
Статика
· Самомассаж
· Подготовительные комплексы
· Статические технологии подготовки бойцов.
Микро-динамика с элементами танца
Динамика
· Парное взаимодействие
· Одиночная работа
· Комплекс силовых растяжек
· Работа со снарядами
Комплексы
· Искусство ребенка
o Малый комплекс – метаморфоз сухожилий.
o Средний комплекс – 20 форм для ног. Наибольшее применение для спорта и традиционного ушу. Степень подготовки – любая.
o Большой комплекс – 55 форм. Универсальный. Шаолиньская форма.
Место проведения: центральный зал Школы боевых искусств Мастер Шаолинь. (Гамсоновский переулок, д.2, стр.1, зал 108)
Стоимость участия:
4000 руб. – для постоянных учеников школы
5000 руб. – для всех желающих
Для записи и оплаты обращаться к администраторам школы
Телефон: +7(985)7575501
Mastershaolin.ru
info@mastershaolin.ru