Школа Боевых Искусств "Мастер Шаолинь". Москва. Тренировки по направлениям: Цигун, Кунг-фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, работа с оружием, самооборона, армейский китайский рукопашный бой. Взрослые группы.
- Это мероприятие прошло.
19:00 – 20:30 ОТКРЫТЫЙ УРОК. КУНГ ФУ
(м.Савеловская)
26.09.2017
Тренировка в Школе: Кунг фу.
ОТКРЫТЫЙ УРОК. ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ
1. Подготовка ног
– Суставная разминка
– Статический разогрев ног
– Набивка и укрепление ног
2. Принципы перемещения (парная работа)
– наработка ощущения дистанции
– наработка ухода с вектора атаки
3. Техника ударов ногами
– Принципы ударов: «Жернова», «Кнут», «Коса»
4. Биомеханика ударов ногами
– точки соприкосновения ног с поверхностью удара (пятка, ребро, голень, колено)
– степени свободы ног
5. Защита от ударов ногами
– Правильный прием удара ногой
– Отклонение и уход от удара ногой
Открытый урок проводят Мастер Ли Вонг Чан, Тренер Симонов Сергей
Предварительная запись по телефону +7(985) 757-55-01
Адрес: м. Савеловская, ул. Вятская, д. 28. Пропускная система, при себе иметь паспорт!
Берите сменную обувь, чтобы пройти от раздевалки до зала.
