Школа Боевых Искусств "Мастер Шаолинь". Москва. Тренировки по направлениям: Цигун, Кунг-фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, работа с оружием, самооборона, армейский китайский рукопашный бой. Взрослые группы.
- Это мероприятие прошло.
17:30 – 19:00
Кунг Фу. Подростковая группа. 10-14 лет.
16.02.2017
Тренировка в Школе: Кунг Фу. Подростковая группа. 10-14 лет
- Суставная волновая гимнастика. Позволяет разминать суставы, укреплять их. тело становится гибким и пластичным;
- Изучение Традиционных Шаолиньских комплексов для укрепления тела, развития гибкости, элементы нижней акробатики, правильные падения;
- Самозащита, биомеханика рукопашного боя;
- Изучение базовых боевых комплексов: Дзибенгун, Чань Цюань;
- Техники нанесения ударов и ухода от них, тренировка маятника, освобождение от захватов;
- Растяжка;
- Техника тайцзицюань чи-сао (“липкие руки”).
Занятия проводит Инструктор Годов Сергей