Школа Боевых Искусств "Мастер Шаолинь". Москва. Тренировки по направлениям: Цигун, Кунг-фу, Тайцзицюань, Ушу, Гимнастика монахов Шаолинь, работа с оружием, самооборона, армейский китайский рукопашный бой. Взрослые группы.
- Это мероприятие прошло.
11:00 – 12:00
УШУ. Подготовительная группа. Дети 4-9 лет. 12:00 – 13:30
Кунг Фу. Подростковая группа. 10-14 лет.
07.01.2017
11:00 – 12:00 Тренировка в Школе: Ушу. Подготовительная группа. Дети 4-9 лет
В процессе обучения:
- Упражнения на ловкость, скорость, концентрацию;
- суставная волновая гимнастика;
- самостраховка;
- нижние кувырки для разминки плеч, спины, мышц;
- Комплекс Чань Цюань (Пушечный кулак)
- растяжка ног – комплексно.
Занятия проводит Инструктор Годов Сергей
12:00 – 13:30 Тренировка в Школе: Кунг Фу. Подростковая группа. 10-14 лет
В процессе обучения:
- суставная гимнастика;
- упражнения на укрепление мышц, сухожилий, упражнения на растяжку, ловкость и гибкость;
- самостраховка;
- освоение базовых комплексов: Дзибенгун, Чань Цюань;
- тренировка маятника;
- растяжка;
- ударные техники.
Занятия проводит Инструктор Годов Сергей
