оздоровительные практики
Прошел семинар по Цигун 25 ноября
Прошел практический семинар по ЦИГУН 25 ноября 2018г. Цигун – это древняя практика саморегуляции и оздоровления организма, включающая в себя ряд психофизических упражнений, регулируемое дыхание, самомассаж, гимнастические упражнения, направленные на освобождение от мышечных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Изучили подробно: разогревающий растирающий массаж, бадуанцзинь (8 кусков парчи), Железный монах первая […]
Хочешь вставать рано, узнай как
Если у Вас возникло желание в связи с осенью или оно было всегда вставать рано, но реализовать его пока не получается, предлагаем воспользоваться нашими советами. Первое на что стоит обратить внимание – к раннему пробуждению нужно готовиться заранее. Стоит пересмотреть свой вечерний рацион питания. Если есть возможность отказаться от еды после 17-18 часов – замечательно. […]
