Тренировка в Школе: Цигун и гимнастика

Цигун – древняя практика саморегуляции и оздоровления организма, которая включает в себя ряд упражнений, регулируемое дыхание, сосредоточенную медитацию и самомассаж и является основой для внутренних стилей боевых искусств.

 —
Цигун имеет следующие положительные качества:

• Повышение выносливости и жизнеспособность
• Снижение стресса
• Улучшение иммунной системы

• Улучшение сердечно-сосудистой, дыхательной, кровеносной, лимфатической и пищеварительной функций
• Нормализация артериального давления
• Снижение симптомов и улучшение функции у людей с фибромиалгией
• Улучшение центральной и переферийной нервной системы.