Человеческие возможности безграничны. Человек сам с помощью своей внутренней энергией способен позаботиться о своем здоровье, не прибегая к химии.
Существует множество способов для исцеления от болезней, восстановления, укрепления и поддержания здоровья. Одним из широко распространенных способов – употребление лекарств, медицинских препаратов. Но мало кто знает о возможностях человеческого организма.
Человеческий организм способен самоисцелению. Древние китайцы поняли это и создали специальные упражнения, направленные на улучшение здоровья.
Цигун – в переводе с китайского: «ци» – энергия, «гун» – управление. То есть человек, управляя своей энергией, сможет положительно влиять на свое здоровье. Само слово «ци» дает широкое понятие. Внутри каждого человека есть ци, в окружающем мире тоже есть ци. Также ци есть и в космосе.
Человек, выполняя упражнения цигун, контролирует свою внутреннюю энергию, возможно «впитывать» энергию окружающего мира или космоса.
Дыхание – самый важный компонент при выполнении упражнений цигун. Правильное дыхание способствует правильной циркуляций энергии ци по организму. Дыхание должно быть спокойным и глубоким. Во время выполнения упражнения, уделяется внимание на дыхание нижней частью живота. Так как в трех сантиметрах ниже пуповины находится точка дань-тянь, которая является главным источником и «копилкой» энергии ци в организме.
Концентрация – также очень важный компонент во время занятия. Во время занятия, человек должен отречься от посторонних мыслей, ничего не должно отвлекать его внимание. Концентрироваться нужно на выполнение упражнения или на какой-нибудь точке, части тела.
Плохая концентрация отрицательно сказывается на качество выполнения упражнения. Вместо плавного движения, можно нечаянно сделать резкое движение или нарушить последовательность движения тела. Все это способствует нарушению циркуляции энергии и от выполненного упражнения не будет никакого эффекта.
До начала занятий человек должен подготовиться как следует. Необходимо выбрать тихое и спокойное место, скрытое от чужих глаз и внимания. Не должны беспокоить чувство голода, жажды, жара, холода, желания сходить по нужде. Обратить особое внимание на состояние здоровья, если у человека температура, насморк, кашель, боли в животе и т.д., то следует отложить занятия на другой раз.
Рекомендуется проводить занятия по утрам, на свежем воздухе и при хорошей погоде. Одежда должна быть легкой, удобной и не стеснять движение.
Для концентраций внимания на упражнениях и освобождения сознания от негативных мыслей, существуют подготовительные упражнения в цигун. Регулярное занятие цигун улучшает кровообращение, улучшает работу внутренних органов, избавляет от различных видов заболеваний, поднимает настроение, укрепляет иммунитет, повышает физические качества организма.
Само занятие цигун занимает немного времени, максимум 15-20 минут, зато польза от занятий колоссальная.
Copyright 2015 © Использование этого материала возможно только с ссылкой на правообладателя: Школа Боевых Искусств «МАСТЕР ШАОЛИНЬ»
Спасибо, что делитесь с друзьями!
