15 апреля 2018г. Прошел семинар-тренинг “Биомеханика физических упражнений Шаолиня”. Тренировку проводил Инструктор Чахалян Гор.
Тренировка была посвящена изучению физических, как традиционных, так и не классических упражнений.
Были изучены такие направления как:
– начальная нижняя акробатика (кувырки, колесо, стойки на руках),
– само страховка при падении (индивидуально и в парах),
– динамические и статические упражнения для укрепления мышц и сухожилий всего тела,
– упражнения на ловкость и молниеносную реакцию,
– упражнения для работы с собственным весом и с утяжелениями,
– координационные упражнения (акробатические связки, балансировка),
– игровые упражнения для снятия мышечного и психологического напряжения,
– дыхательные упражнения для снятия стресса и полное расслабления после тренировочного процесса.
Фотоотчет с предыдущего семинара “Жесткий цигун железного монаха” <<<
Записывайтесь предстоящие семинары по тел: +7(985) 757-55-01
или e-mail: info@mastershaolin.ru
