15 апреля 2018г. Прошел семинар-тренинг «Биомеханика физических упражнений Шаолиня». Тренировку проводил Инструктор Чахалян Гор.
Тренировка была посвящена изучению физических, как традиционных, так и не классических упражнений.
Были изучены такие направления как:
— начальная нижняя акробатика (кувырки, колесо, стойки на руках),
— само страховка при падении (индивидуально и в парах),
— динамические и статические упражнения для укрепления мышц и сухожилий всего тела,
— упражнения на ловкость и молниеносную реакцию,
— упражнения для работы с собственным весом и с утяжелениями,
— координационные упражнения (акробатические связки, балансировка),
— игровые упражнения для снятия мышечного и психологического напряжения,
— дыхательные упражнения для снятия стресса и полное расслабления после тренировочного процесса.
Фотоотчет с предыдущего семинара «Жесткий цигун железного монаха» <<<
Записывайтесь предстоящие семинары по тел: +7(985) 757-55-01
или e-mail: info@mastershaolin.ru
